Hatha Yoga Voltar

 

Hatha Yoga nos traz bem estar físico, emocional, mental. Promove saúde, fortalece nossas fragilidades, flexibiliza qualquer rigidez, aguça inteligência trazendo lucidez e maior discernimento, dá coragem e determinação, foco, disciplina e abre nosso coração para vivenciarmos mais harmonia, mais amor, mais paz nas nossas vidas.

Yoga é união, nos propicia estar mais presente e consciente em qualquer situação.

A prática consiste em um sistema que inclui, entre outras ferramentas, posturas, respiração e relaxamento guiado em um fluxo tranquilo e confortável, com intensidade leve, moderada ou intensa, de acordo com os objetivos, o momento de vida de cada praticante e a dedicação empregada.

O ritmo suave é ideal para gestantes, terceira idade e àqueles que buscam desestressar. Com o tempo e o eventual aprofundamento da prática, com conforto segurança, a intensidade do ritmo pode crescer de forma gradual.

 

Professor (es):


Mara Lima

Iniciou sua prática de Yoga em 1995. Em 2001 fez sua primeira Formação de instrutora de Yoga pela Associação Nacional de Yoga Integral com Horivaldo Gomes e em 2006 Aprofundamento em Yoga e Meditação - Simplesmente Yoga com Marco Shultz. Aprofundou seus conhecimentos participando de cursos e workshop: 

- Curso de Yoga Terapia Hormonal com Prof. Anne Marie Bruno / Kriya Yoga (técnicas de respiração e meditação) com Prof. Sharanadevi / Ashtanga Yoga com Cleyton Horton / Ayengar Yoga com Manouso Manos / Yoga Flow com Micheline Berry, Lygia Lima e Shiva Rea / Curso de Hatha Yoga – Introdução ao método Yengar com Paulo Baeta / Structural Integration com Kimberly Johnson / Prática no estilo Jivamukti New York – NY / Cura Prânica de Mestre Choa Kok Sui pelo Instituto Pranaterapia.

Nos últimos anos tem se dedicado aos estudos do Ayurveda – Ciência da Vida. Estudo da alimentação, uso de ervas, óleos, massagens, etc.

Formação na ABRA - Associação Brasileira de Ayurveda – Prof. Aderson Moreira / Curso Avançado de Ayurveda no AVP – Coimbratore-India / Especialização em alimentação Ayurvédica com Laura Pires / Formação em massagem Ayurvédica com Prof. Luiz Otávio Reis / Curso de Formação ARYM – Ayurvedic Restorative Yoga Massage com Ananta S. Girard.

É Instrutora de Vinyasa Yoga e dá aulas no Canto do Corpo desde 2007.



Rose Spotto

Arquiteta instrutora de Hatha Yoga desde 2007 no Canto do Corpo.
 
Iniciou a prática com aulas de Hatha Yoga em 1984, método do prof. Hermógenes.

Em 1999, direcionou as aulas pelo método Sivananda, com Natalie Fougeret, Paulo Stasi e Marcelo Neves no Yoga Mandala.

Em 2002 entrou em contato com Astanga Vinyasa Yoga com Edi Lisboa e Dany Sá e em 2006 fez formação em com prof. Cathia Karen Heuser e Maurício Wolf.
 
Fez dois anos de Iyengar com Kátia Costa no Nirvana Barra, onde também foi aluna do Diego Koury. No Nirvana Jóquei foi professora substituta do Paulo Stasi e do Mahavir.

Workshops com Pedro Kupfer, David Lurey, Camila Reitz, Lygia Lima.
 
Em 2010 fez curso de aprofundamento em Yoga e Ayurveda com Diego Koury e Laura Pires.

Estudou Vedanta com a Glória Arieira e aprendeu o módulo básico do Sânscrito com Patrick no Vydia Mandir.



Milena Campe

Milena Campe tem como base de sua formação o Yoga Integral de Sri Aurobindo e A Mãe. Realizou diversos workshops sobre o método Iyengar de Yoga. Neste processo, acrescentou à filosofia do Yoga Integral um estudo profundo sobre os Asanas e Pranayamas. Com isso, seu trabalho no Yoga Integral passou a ter um foco na consciência corporal de forma mais detalhista.

Entre 2004 e 2010, Milena realizou diversos cursos nas áreas de Astrologia, Simbolismo Cristão e História da Filosofia com o pesquisador e astrólogo Cid de Oliveira. Em 2012 iniciou o mestrado em Comunicação e Cultura na Escola de Comunicação da Universidade Federal do Rio de Janeiro.